春季最重要的養生之道是什么?补足气血健康自然来

來源:今日頭條             阅读:835  發表時間:2019-3-18       

養生如今真的是个热门话题,现在娱乐圈也有不少的養生的明星,每年的24节气,他们都会在社交平台上做"健康打卡"分享心得。

 

正逢春天惊蛰期,最适合泡脚和运动,做有益身心健康的事。拍起戏忙得日夜颠倒的明星尚且不忘養生之道,作为朝九晚五的职场人,更应抓紧时机做开春之计。

春天是人體生理機能、新陳代謝活躍之時,身體應同步順應節氣,做出調整。古人有雲:"春三月,此爲發陳"。本季正是冷熱交替乍暖還寒之時,人體的陰陽也因天氣變化而上下浮動,體質虛弱又缺乏保養的職場人,體內很容易出現陰虛陽衰、陰陽失調的情況,繼而加重身體亞健康狀態。

所以,春天最重要的養生之道是内外调和,保持阴阳平衡。经常运动、早睡早起这老生常谈的健康法则相信职场人都不陌生,可实际情况又是什么样的呢?

最近,知名招聘平台發布一項調查報告,統計數據表明,上班族、特別是從事互聯網行業的職場人,加班嚴重睡眠不足,作息不規律,身體高壓倦怠。

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由圖中可看出,20到35歲之間的互聯網人,平均睡眠時長均未超過7小時,長期處于睡眠不足階段。具體到包括中關村、望京、漕泾河、張江、阿裏西溪園區、浙大科技園、天府軟件園在內的各城市互聯網地標,下班時間大都集中在21:00後,加班嚴重,精神疲倦乏力。

除此之外,頻繁出差開會、職場人際的壓力、長期久坐缺乏運動,也是現代上班族常見的高壓警報器。

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飲食不定、身體營養攝入不均衡,會逐步引起腸道紊亂、消化不良;而熬夜加班、睡眠不足,久而讓人精神疲乏困頓、身心乏力倦怠,這就會引起人體氣血虧損,導致身體陰陽失調……等等這些都會讓職場人精力不足,難以應對複雜高壓環境,進而造成嚴重的身體問題。職場人,光鮮亮麗下,有著種種不得已的苦衷。

压力大状态差,顶着一双熊猫眼上班,作为高压职场人,想让自己改善神倦乏力,拥有自然健康好状态,除了好作息常运动,当然离不开由内而生的食补。中医養生达人曾推荐药食同源植物,比如黄芪,补气固表,气虚乏力很好用;又如众所熟知的人参,补益元气,增强身体机能……

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可不是內行人,看著這種種中藥食材,只搖搖頭不知從何下手。平時大魚大肉、煎炸快餐都包含高蛋白、高脂肪,往往不易吸收,長期食用對身體還有副作用。別擔心,我們懂你的憂愁!

當季開春,由多位中醫專家創制出補益飲用的雲南白藥氣血康口服液,方便現代職場人做食療。它純植物組方,科學配比,萃取雲南文山鮮三七、人參、黃芪、還加入葛根生津潤燥,中和藥性,全方位旺盛氣血、讓身體保持陰陽平衡。

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調補應順應時節,真心推薦高壓職場人,加入到這場促進身心健康的春季進補行動中來。

現代職場中人、特別是女性需內外兼修、事業家庭兩全,擁有一個健康身體尤爲重要。看看明星給大家的健康提示,春天想讓身體陰陽平衡,改善神倦乏力,由內而外煥發新生與活力,正是植物補益之時。補足氣血讓你做有底氣的職場人,重燃健康好狀態。



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